Меню

Горячие блюда 13.10.2017

Как запечь минтай в духовке просто, быстро и вкусно

  • Время приготовления:40 мин
  • Количество порций:4
  • Тип блюда:Горячее
  • Кухня:Русская
  • Сложность:Для новичка

В этой статье мы расскажем вам, как запечь минтай в духовке — очень простой, быстрый и легкий способ, пошаговый рецепт приготовления с фото.

В связи с тем, что я решила себя немного привести в форму к приближающемуся Новому году, блюда я стала готовить более низкокалорийные.

Вы знаете, многие из данных блюд, настолько понравились членам моей семьи, что не произвольно они также стали их употреблять вместе со мной.

Ну, а что, ведь, к примеру, филе минтая, запеченного в духовке, получается правда просто потрясающим по вкусу.

Мои домочадцы просто без ума от данного блюда и, если я сначала запекала только себе грамм 200 данной рыбы, то теперь я запекаю ее целую.

Данный рецепт я сейчас и не вспомню, откуда у меня появился, так как меню для диетического питания у меня составлено уже давно и я, периодически, к нему возвращаюсь.

Но, я думаю, что это и не важно.

В общем, советую вам обязательно приготовить данное блюдо, я думаю, вам и членам вашей семьи оно очень понравится, и вы часто его будете готовить.

Как запечь минтай в духовке — вкусный рецепт с фото

Ингредиенты

  • минтай,
  • соль.
как запечь минтай в духовке

Последовательность приготовления

как запечь минтай в духовке Рыбу очистите и вымойте очень тщательно.

как запечь минтай в духовке Срежьте хвост, плавники и ножом разрежьте рыбу пополам вдоль спинки.

как запечь минтай в духовке Затем острым ножом (обязательно его наточите заранее) нарежьте минтая на куски. Они должны быть не очень большими.

как запечь минтай в духовке Посолите каждый кусок рыбки.

как запечь минтай в духовкеПосле этого аккуратно переложите куски на противень, который застелите фольгой. Обязательно влейте пару столовых ложек растительного масла, еще лучше его размазать кисточкой по всей фольге, а уже потом выкладывать кусочки рыбы.

Отправьте противень с рыбой в духовку на 15 минут.

Вот такое филе минтая, запеченное в духовке получилось!

Перед подачей можете его сбрызнуть лимонным соком.

Также можно данную рыбу подавать с соевым соусом, если вы его любите.

Как запечь минтай в духовке — видео

Приятного аппетита!

Еще больше рецептов вкусного приготовления минтая, смотрите здесь

Распечатать
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Загрузка...

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты

Нажимая кнопку «Отправить сообщение», я соглашаюсь с обработкой персональных данных